水・お茶なら「美容」へ！

美肌になるために水は欠かせません。皮膚自体が多くの水分で出来ていることから美肌を作り上げるためにも水はたくさん取り入れましょう。肌は日々作りかえられており、古いものはアカとして取れて、新しいものが出来あがります。この肌細胞を作るためには水分が必要となります。水の飲み方は一気に飲むのではなく、ちょこちょことこまめに飲むことが大切です。私は財宝温泉の水をいつも買っており、それを５００ｍｌのペットボトルに入れてこまめに飲めるようにしています。お茶は様々な種類があります。美肌効果がある成分や効能を含んだお茶もたくさんあります。お茶は水と同じように日常的に飲むので美肌に良いと言われているお茶を選ぶのはいかがでしょうか。一般的に良く飲まれるお茶「緑茶」はビタミンＣやビタミンＥを含んでおり、アンチエイジング作用のあるお茶を言われています。ちょっとくせがあって飲みにくいお茶の「どくだみ茶」はにきび、アトピーなどの肌トラブルを解消するのに良いと言われていることでよく飲まれています。私も小さい頃はよく飲まされました・・が小さい頃は苦手でした。今は積極的に取り入れるようにしています。他にも数多くの美肌に良いと言われているお茶があるので、自分に合ったお茶探しをして日常的に飲むことをオススメします。

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